 |
Ako smo ipak dobili gripu, izgubili smo bitku, ali ne i rat! Pravilna ishrana, nadoknada tekućine, posebice u početku i kod povišene temperature, pijenjem zelenoga ili crnoga čaja, kao i uporaba DODATAKA PREHRANI koji jačaju obranu (imunitet) mogu olakšati tijek gripe.
Treba li ponovo govoriti o gripi ili nam se čini da ipak o tome znamo dovoljno? Svakodnevno se netko u našoj okolini razboli i onda se pitamo koliko ćemo dugo odolijevati da i nas ne zahvati influenza, poznatija kao GRIPA. Influencom je nazvana jer se mislilo da nastaje pod djelovanjem hladnoće ili propuha. Riječ “hladno” za PREHLADU, kako se nekada vjerovalo, nema nikakvog utjecaja na razbolijevanje.
|
|
Hladnoća ne utječe na prehladu jer je ona uzrokovana VIRUSIMA koji su druge vrste, od VIRUSA gripe (A češće i rjeđe B i C). Nisu li nazočni virusi, nema ni prehlade ni gripe. Kako se i u prehladi ili u gripi radi o zaraznoj i epidemijskoj bolesti koja može ostaviti trajne posljedice na zdravlje, a ponekad i smrt, dobro je naoružati se znanjem. Ove zimske bolesti, prehlada i gripa javljaju se u kasnu jesen i zimu.
Treba li ponovo govoriti o gripi ili nam se čini da ipak o tome znamo dovoljno? Svakodnevno se netko u našoj okolini razboli i onda se pitamo koliko ćemo dugo odolijevati da i nas ne zahvati influenza, poznatija kao GRIPA. Influencom je nazvana jer se mislilo da nastaje pod djelovanjem hladnoće ili propuha. Riječ “hladno” za PREHLADU, kako se nekada vjerovalo, nema nikakvog utjecaja na razbolijevanje. Hladnoća ne utječe na prehladu jer je ona uzrokovana VIRUSIMA koji su druge vrste, od VIRUSA gripe (A češće i rjeđe B i C). Nisu li nazočni virusi, nema ni prehlade ni gripe. Kako se i u prehladi ili u gripi radi o zaraznoj i epidemijskoj bolesti koja može ostaviti trajne posljedice na zdravlje, a ponekad i smrt, dobro je naoružati se znanjem. Ove zimske bolesti, prehlada i gripa javljaju se u kasnu jesen i zimu.
Prehlada je nešto lakša od gripe i uglavnom uzrokuje hunjavicu. Kada su virusi u sezoni aktivni, nije moguća potpuna izolacija od susreta s ljudima koji su prenositelji i izvor virusa pa naši nepromišljeni postupci olakšavaju virusima da pobijede našu imunološku obranu! Potpuna zaštita bila bi moguća samo pod staklenim zvonom jer se prenose kihanjem i kašljanjem.
• Koji su pogrješni postupci kojima pružamo virusima mogućnost da nas savladaju?
Na prvome mjestu je izbjegavati veće skupine ljudi, a svakako one koji su već zaraženi. Prva crta obrane je vlažna sluznica nosa. Izbjegavati putovanja, autobusom i vlakom, a posebice čekaonice pune ljudi. U pušača dolazi do podražaja sluznice dišnih putova pa virus lakše prodire. Nepoželjna je zajednička uporaba stvari kao čaša, ručnika... Ruke treba što češće prati, a izbjegavati rukovanje. Iscrpljene osobe i osobe pod stresom brže se zaraze, a san od 8 sati jača obrambeni sustav. Spavanje samo četiri sata smanjuje staničnu otpornost za 30%. Loša prehrana s malo vitamina C, koji istina ne ubija viruse, ali zato jača tijelo i obranu pa je poželjan u većim dnevnim količinama (75-100 mg) jer štiti organizam. Izbjegavati prostorije sa suhim zrakom i povećati aktivnosti kretanjem na svježem zraku i obavljati redovite tjelovježbe.
PREHLADA je lakša i počinje naglo (24 - 48h), traje kraće (5 - 7) dana. Najčešće i neliječena ne nosi komplikacije i nije opasna. Javlja se grebanje u grlu. Karakteristično za virusne zaraze je da u početku nema grozice, jer to uzrokuju bakterije. Nema povišene temperature ili je do 37,4°C.
U gripi se javlja zimica, hunjavica, grlobolja nagli visok porast tjelesne temperature i do 40°C, podražajni kašalj, crvenilo očnih sluznica, smlavljenost, umor, a mogu biti zahvaćeni i drugi organi u tijelu kao mišići, zglobovi, probavni trakt, upala uha i upala pluća. Gripa traje duže čak i do 15 dana, ponekada i više.
• Koje su rizične skupine ljudi ugrožene i češće se razbolijevaju od ovakvih virusnih zaraza?
To su starije osobe, kronični bolesnici, zdravstveni djelatnici, dijabetičari, srčani bolesnici i astmatičari, trudnice nakon trećega mjeseca trudnoće, a iscrpljene i premorene osobe češće.
• Što treba učiniti da se zaštitimo od ovih sezonskih virusnih zaraznih bolesti?
Jedini djelotvorni oblik sprječavanja gripe je CIJEPLJENJE! Važno je istaknutu da nema SPECIFIČNOG LIJEKA, pa se cijepiti treba ranije jer od dana cijepljenja zaštita počinje tek nakon dva tjedna! Kako se gripa javlja od prosinca do ožujka, poželjno je cijepiti se već u studenome ili početkom prosinca. Ni cijepljenje nije svemoguće pa neke cijepljene osobe isto mogu oboljeti, ali će tada gripa biti lakša i bez komplikacija, a trajanje će biti kraće jer gripa onda mora ići svojim tijekom.
Cijepiti se trebaju posebice starije osobe, trudnice, kronični bolesnici, a djeca do 15 godina ne trebaju se cijepiti, kao i osobe alergične na jaja ili za vrijeme vrućice.
• Kako se liječiti i brže oporaviti?
Istina, svatko ima svoj lijek. Poznata je ona narodna da ako se gripa liječi, traje sedam dana, a ako se ne liječi tjedan dana. Međutim, zlatno je pravilo ne izlagati se dodatnim naporima i ODLEŽATI! Pravilna ishrana, nadoknada tekućine, posebice u početku i kod povišene temperature, pijenjem zelenoga ili crnoga čaja, kao i uporaba DODATAKA PREHRANI koji jačaju obranu (imunitet) mogu olakšati tijek gripe. Najčešća pogreška je samoinicijativno pokušati uzimati ANTIBIOTIKE. Antibiotici ne djeluju na viruse, a mogu izazvati komplikacije i rezistenciju bakterija pa ako su neophodni kod bakterijskih zaraza, a njih koristite, onda ne djeluju. Za brži oporavak potreban je svjež i vlažan zrak. Za djecu koja imaju gripu neophodno je da gripu moraju preležati, a naučiti ih mjerama za sprječavanje ove opake bolesti. Samo ona gripa koja se nije odležala nastavlja se s komplikacijama. Pročitajte pozorno ovaj članak i vjerujem da možete spriječiti i prehladu i gripu. |
